{"id":2975,"date":"2026-06-18T07:26:14","date_gmt":"2026-06-18T07:26:14","guid":{"rendered":"https:\/\/tucumandevelopers.com\/index.php\/2026\/06\/18\/hay-un-ajuste-que-promete-que-el-iphone-nos-distraiga-en-el-peor-momento-y-lo-he-probado-para-comprobarlo\/"},"modified":"2026-06-18T07:26:14","modified_gmt":"2026-06-18T07:26:14","slug":"hay-un-ajuste-que-promete-que-el-iphone-nos-distraiga-en-el-peor-momento-y-lo-he-probado-para-comprobarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tucumandevelopers.com\/index.php\/2026\/06\/18\/hay-un-ajuste-que-promete-que-el-iphone-nos-distraiga-en-el-peor-momento-y-lo-he-probado-para-comprobarlo\/","title":{"rendered":"Hay un ajuste que “promete” que el iPhone nos distraiga en el peor momento. Y lo he probado para comprobarlo"},"content":{"rendered":"
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Con las herramientas de Tiempo de Uso de iOS<\/a> podemos aplicarnos restricciones para no usar apps m\u00e1s de un determinado n\u00famero de minutos u horas, as\u00ed como aplicar otros l\u00edmites. Sin embargo, salt\u00e1rselos es relativamente sencillo. Y en esto, como en todo, la clave es esa: ser consciente y no hacernos trampas a nosotros mismos<\/strong>.<\/p>\n

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Mi caso no es el de un adicto grave al m\u00f3vil. Sencillamente soy de los que en un rato muerto saca el iPhone para distraerse y acaba minutos enteros pasando por el feed de X. Suelo combatir muy bien esos momentos de concentraci\u00f3n en los que no debo usar el iPhone, pero a\u00fan a veces se me escapa. Y ah\u00ed entr\u00f3 en juego la escala de grises.<\/p>\n

Cu\u00e1ndo y c\u00f3mo fui activando este ajuste<\/h2>\n
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Aunque se configura en los ajustes del iPhone, tengo dos atajos para hacerlo m\u00e1s r\u00e1pido<\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n

Ajustes <\/em>> Accesibilidad <\/em>> Pantalla y tama\u00f1o de texto <\/em>> Filtros de color<\/em>. Esa es la ruta a seguir para configurar el iPhone con escala de grises<\/strong>. Tras activarlo comprob\u00e9 como instant\u00e1neamente todo mi iPhone paso a tener un aspecto similar al de una tele de los a\u00f1os 70. Con la diferencia de que el contenedor de las im\u00e1genes es todo un iPhone 17 Pro Max<\/a> de este siglo.<\/p>\n

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Parto diciendo que no siempre lo he llevado activo<\/strong>. De hecho, me configur\u00e9 un Atajo para activarlo y desactivarlo m\u00e1s r\u00e1pidamente cuando lo necesitase (puedes descargar aqu\u00ed el atajo para activarlo<\/a>, y aqu\u00ed para desactivarlo<\/a>). \u00bfY cu\u00e1ndo lo necesito? Pues en un par de ocasiones al d\u00eda.<\/p>\n

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Por ejemplo, cuando necesito estar concentrado <\/strong>porque estoy preparando un art\u00edculo que requiere que est\u00e9 en este modo, buscando informaci\u00f3n, ordenando ideas y escribi\u00e9ndolas. M\u00e1s de una vez se me ha ido el ojo al iPhone y sin darme cuenta he acabado alargando una tarea ya de por s\u00ed larga.<\/p>\n

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La otra circunstancia ha sido cuando cae la noche y quiero desconectar<\/strong>. Ya ten\u00eda un modo de concentraci\u00f3n para estos momentos<\/a> en los que solamente quiero estar en el sof\u00e1 o en la cama viendo una serie sin tener que estar respondiendo whatsapps <\/em>o perdi\u00e9ndome en el improductivo feed<\/em> de Instagram.<\/p>\n

Funciona, pero quiz\u00e1s no sea suficiente<\/h2>\n
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Al igual que cuando llevo un fondo de pantalla feo, tal como citaba anteriormente, lo primero que percib\u00ed con la escala de grises fue algo muy simple. Resulta que el iPhone hab\u00eda perdido su capacidad para llamar mi atenci\u00f3n<\/strong>. Parece una tonter\u00eda, pero muchas aplicaciones est\u00e1n dise\u00f1adas alrededor de colores muy llamativos.<\/p>\n

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Los iconos, las notificaciones, las miniaturas de v\u00eddeos o las historias de Instagram tienen mucho menos gancho cuando todo aparece en distintos tonos de gris. No hizo que dejase de coger el m\u00f3vil, pero s\u00ed que redujo bastante esos desbloqueos autom\u00e1ticos que a veces hago casi sin pensar. Y aunque en algunas ocasiones dud\u00e9 de quitar la escala, fui fuerte y aguant\u00e9 (ojal\u00e1 todos los retos en la vida fuesen as\u00ed de simples).<\/p>\n

Tambi\u00e9n hago hincapi\u00e9 en recalcar que no soy tonto y cuando he necesitado usarlo de verdad, lo he desactivado<\/strong>. V\u00e9ase cuando me mandan una fotograf\u00eda de mis sobrinos y quiero verla en todo su esplendor o cuando he tenido que hacer capturas para alg\u00fan tutorial de Applesfera. Aunque respecto a esto \u00faltimo, te dir\u00e9 a modo de curiosidad que las capturas s\u00ed salen a color aunque t\u00fa las veas grises.<\/p>\n

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Ahora bien, he notado que al final la escala de grises f<\/strong>unciona mejor cuando forma parte de una estrategia m\u00e1s amplia<\/strong>. Si tienes todas las notificaciones activadas, el m\u00f3vil siempre al alcance de la mano y ninguna intenci\u00f3n real de reducir su uso, el cambio visual por s\u00ed solo har\u00e1 poco. En mi caso encaj\u00f3 bien porque ya ten\u00eda ciertos h\u00e1bitos establecidos y buscaba simplemente una ayuda extra para evitar despistes puntuales.<\/p>\n

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Despu\u00e9s de varios d\u00edas, mi conclusi\u00f3n es que s\u00ed se lo recomendar\u00eda a cualquiera que desee reducir su uso improductivo <\/strong>del iPhone (o de su Android, que al final tiene el mismo efecto). Pero insisto en recalcar que no es una soluci\u00f3n milagrosa y es importante que se combine con ajustes como las restricciones de uso, no permitir todas las notificaciones, usar modos de concentraci\u00f3n de iOS y, sobre todo, tener voluntad.<\/p>\n

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Fuente: Art\u00edculo original<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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