{"id":1520,"date":"2026-05-10T03:22:45","date_gmt":"2026-05-10T03:22:45","guid":{"rendered":"https:\/\/tucumandevelopers.com\/index.php\/2026\/05\/10\/ese-largo-suspiro-tras-una-bronca-en-el-trabajo-no-es-falta-de-aire-es-tu-amigdala-hipertrofiada-reseteando-tu-cerebro\/"},"modified":"2026-05-10T03:22:45","modified_gmt":"2026-05-10T03:22:45","slug":"ese-largo-suspiro-tras-una-bronca-en-el-trabajo-no-es-falta-de-aire-es-tu-amigdala-hipertrofiada-reseteando-tu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tucumandevelopers.com\/index.php\/2026\/05\/10\/ese-largo-suspiro-tras-una-bronca-en-el-trabajo-no-es-falta-de-aire-es-tu-amigdala-hipertrofiada-reseteando-tu-cerebro\/","title":{"rendered":"Ese largo suspiro tras una bronca en el trabajo no es falta de aire: es tu am\u00edgdala &#8220;hipertrofiada&#8221; reseteando tu cerebro"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9? <\/strong>Seg\u00fan explican los investigadores y divulgadores, en un estado de ansiedad la am\u00edgdala provoca una prolongaci\u00f3n anormal de la pausa que hacemos justo despu\u00e9s de exhalar el aire. Es una especie de &#8220;apnea inducida&#8221; o bloqueo respiratorio temporal. Y para compensar este desajuste y esa pausa que existe tras expulsar el aire, el cuerpo se reequilibra y <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/physiology\/articles\/10.3389\/fphys.2024.1424889\/full\">se traduce f\u00edsicamente en un suspiro profundo y largo.<\/a><\/p>\n<p> <!-- BREAK 4 --> <\/p>\n<p>De esta manera, no es que nos falte el aire cuando estamos estresados, sino que es la am\u00edgdala hiperactiva influyendo directamente en los patrones respiratorios relacionados con el estado de \u00e1nimo. Y esto es algo que de manera literal no se encuentra en un manual de neurolog\u00eda, pero que s\u00ed tiene una base cient\u00edfica importante para apuntar que una hiperactivaci\u00f3n de la am\u00edgdala altera nuestra respiraci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n<p> <!-- BREAK 5 --> <\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.magnific.com\/es\/foto-gratis\/empresaria-tiene-problemas-trabajo_10828963.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=6&amp;uuid=ddb299a6-eb3e-4a22-8476-16f15afa5dee&amp;query=suspirar+estr%C3%A9s\">freepik<\/a><\/p>\n<p>En Xataka | <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/ecologia-y-naturaleza\/aves-urbanas-huyen-antes-quien-se-acerca-mujer-ciencia-ha-medido-distancia-sigue-buscando-porque\" data-vars-post-title=\"Unos cient\u00edficos han descubierto algo extra\u00f1o: a los p\u00e1jaros de las ciudades les dan m\u00e1s miedo las mujeres que los hombres\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/ecologia-y-naturaleza\/aves-urbanas-huyen-antes-quien-se-acerca-mujer-ciencia-ha-medido-distancia-sigue-buscando-porque\">Unos cient\u00edficos han descubierto algo extra\u00f1o: a los p\u00e1jaros de las ciudades les dan m\u00e1s miedo las mujeres que los hombres<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/investigacion\/ese-largo-suspiro-bronca-trabajo-no-falta-aire-tu-amigdala-hipertrofiada-reseteando-tu-cerebro\">Art\u00edculo original<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPor qu\u00e9? 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