Los hombres llevan siglos pensando que orinar de pie es mejor para ellos, hasta ahora

¿Por qué importa definir la mejor postura?

Una de las creencias más extendidas sostiene que orinar de pie dificulta el vaciado completo de la vejiga y que, por lo tanto, sentarse resulta más saludable. La preocupación tiene cierto fundamento médico. Una retención urinaria elevada puede favorecer complicaciones como infecciones o cálculos vesicales. Sin embargo, no hay evidencia convincente de que orinar de pie provoque estos problemas en hombres sanos.

La situación puede ser diferente entre hombres con problemas urinarios, especialmente aquellos relacionados con el crecimiento de la próstata. Cuando esta glándula aumenta de tamaño, puede dificultar el paso de la orina e impedir que la vejiga se vacíe por completo, lo que puede resultar en graves enfermedades. Algunos investigadores han propuesto que sentarse facilita la relajación de los músculos pélvicos y ayuda a expulsar más líquido.

Un metaanálisis publicado en 2014, que reunió 11 investigaciones, encontró que los hombres con síntomas urinarios dejaban, en promedio, unos 25 mililitros menos de orina en la vejiga cuando orinaban sentados. Sin embargo, otros trabajos han obtenido resultados diferentes, por lo que tampoco existe consenso sobre qué postura resulta más conveniente para todos los pacientes.

Donde existe una clara ventaja de posición es en el campo de la higiene. En 2017, investigadores japoneses utilizaron un líquido fluorescente para simular la micción y encontraron que orinar de pie provocaba salpicaduras que podían alcanzar las superficies cercanas al inodoro. En cambio, al simular la posición sentada, no detectaron gotas fuera de la taza. Estas salpicaduras pueden contaminar el entorno con residuos de orina, por lo que sentarse ayuda a mantener el baño más limpio.

La respuesta a cuál es la mejor postura para orinar depende de lo que se quiera conseguir. Si se trata de mantener limpio el baño, hacerlo sentado parece tener ventajas. Pero si la preocupación es la salud urinaria, las investigaciones no han encontrado razones convincentes para que los hombres sanos abandonen sus hábitos.