Este jueves cientos de personas se van a reunir en Madrid y Barcelona para apagar juntos sus móviles y “desconectar”

The Offline Club es una empresa con un objetivo muy sencillo: cambiar el tiempo que pasamos frente a las pantallas por tiempo que disfrutamos en persona. Y será este jueves 14 de mayo cuando organizan una quedada en Barcelona y Madrid para fomentarlo.

En Barcelona, el evento se llama “Offline Reading Party in the park” y se celebrará a partir de las 18:00h alrededor del Estanque de los Jardines Verdaguer, en Montjuic. Durante una hora, los asistentes leerán en silencio y después tendrán un rato para charlar e intercambiar lecturas con otros. El coste es gratuito.

Idénticos fines tendrán en Madrid, cuyo evento se organizará en un espacio cerrado en el Yoyogi Coffe de Chamberí. También allí se dedicarán 45 minutos para la lectura en silencio y luego una hora para charlar con otros participantes. Eso sí, a diferencia de Barcelona, este evento tiene precio desde 8 euros, que es lo que cuesta la entrada al espacio.

La idea en ambos casos es simple. Se trata de olvidarse de las notificaciones, el scroll infinito y la presión de estar siempre disponible. The Offline Club llega pisando un terreno que ya se ha explorado en otros formatos, como el “Día Sin Móvil en Familia” del País Vasco, donde familias enteras dejaron sus teléfonos en un momento coordinado para experimentar unas horas sin pantallas. 

Una tendencia cada vez más global

Lo que ocurrirá este jueves en las dos grandes ciudades españolas encaja dentro de una tendencia mundial. Los apagones digitales colectivos se están empezando a normalizar en muchos países. En Estados Unidos, el llamado “Día Nacional de la Desconexión” propone que miles de personas apaguen todos sus dispositivos durante 24 horas con el objetivo de “respirar” de la tecnología y volver a conectar con otras aficiones no tecnológicas.

También en otros países europeos han ido surgiendo iniciativas similares en forma de festivales de desconexión o retiros en montaña y naturaleza, donde participantes entregan sus teléfonos al llegar a un alojamiento y solo los recuperan durante unas pocas horas al día. En algunos de ellos incluso se añaden actividades como la meditación.

También hay experiencias en restaurantes que no aceptan la entrada de móviles o grupos de lectura que se reúnen con el acuerdo de no mirar el móvil mientras cenan o leen. El patrón es siempre el mismo: nada de pantallas durante un rato.

Un problema serio para la salud mental

De fondo a todos estos retiros sobrevuela algo cada vez más extendido: la adicción al móvil. Y de todas las edades, varios estudios señalan que los jóvenes son los que más se ven afectados por esta adicción. Se describe como una adicción conductual digital, muy parecida a la adicción al juego de las apuestas.

Se habla a menudo también de lo que representan estímulos de las redes sociales, con una serie de gratificaciones en forma de notificaciones y likes que hacen que el cerebro libere dopamina y refuerce el comportamiento de uso repetido. Eso influye en la adicción y en la generación de ansiedad y estrés.

Desde esas perspectivas, pasar una tarde sin móvil como la que proponen estos retiros tecnológicos, deja de ser un simple experimento de estilo de vida para convertirse en un pequeño entrenamiento de tolerancia a la desconexión.

Aprender que uno puede estar presente, concentrado y relajado sin la pantalla de por medio es un primer paso para que jóvenes, pero también adultos, no lleguen a necesitar un “apagón” más extremo a causa de problemas mayores de salud mental.

Lo que ofrece el iPhone para combatirlo

Los iPhone ofrecen diversas formas de tratar de combatir la adicción al propio dispositivo. Partiendo de los modos de concentración hasta restricciones de acceso a aplicaciones. En Applesfera ya hemos tratado en varias ocasiones todos estos asuntos, haciendo incluso una guía del modo “detox digital” del iPhone.

Incluso hay aplicaciones para convertir el iPhone en un “móvil tonto”. Básicamente se trata de crear una interfaz minimalista y aplicar restricciones de uso de ciertas aplicaciones para así evitar distracciones.

Eso sí, todo esto no deja al final de ser algo que precisa de que seamos conscientes y tengamos fuerza de voluntad. Al final todas esas restricciones se pueden desactivar sin demasiada dificultad, así que la idea es que seamos nosotros quienes nos frenemos a nosotros mismos.

Vía | Xataka Móvil

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